屬於全家團圓的農曆年又到了，此刻，不少人努力的安排返家的行程，卻有不少人焦慮著回家，不少人想到回家甚至壓力大到睡不著，若是剛好工作需要輪職，更是想盡辦法也要工作而不回家，當然，這時我們也會接到不少焦慮求助的電話或是想立即安排諮商的夥伴，我常覺得這就是所謂的「年前團圓焦慮症」，通常伴隨以下的狀況：

□ 只要想到家族團聚，心裡有種焦慮甚至喘不過氣，越接近除夕，狀況越明顯。

□ 努力的找理由可以不回去參與過年的家族團聚。

□ 想到過年的家族聚會，常常因此而失眠。

在細細探究之下，終於發現不論是單身或是已婚的夥伴，焦慮害怕的不是溫馨的年夜飯，而是大家族聚會中，不知道從哪冒出的三姑六婆，這些三姑六婆通常先有一連串的問題拼命的拋擲給你：「有男（女）朋友了嗎？」、「什麼時候結婚？」、「打算何時結婚？」、「什麼時候生小孩阿？」、「今年領了多少年終獎金」、「孩子目前念哪？在哪工作」-------在你都還沒回答甚至聽清楚第一個問題時，下個問題已經接踵而至，這也難怪很多人視回家為畏途。

到底過年回家面對這些三姑六婆時，你該怎麼辦？我真心覺得：你需具備一顆堅強的心，接著面帶微笑的運用溫柔的態度，來回擋這些問題並溝通下去。這真的很難，因為，在一連串的問題中好像都是往你的痛處上扎，此刻我們正瀕臨憤怒噴發邊緣，如何能維持微笑又溫柔的回應呢？這時，讓我們先理解這些三姑六婆的狀態，或許你就會多一些回應之道，讓我簡單的分析幾種狀況：

（1）聊八卦看熱鬧型：通常這種型的三姑六婆，平常應該和你很少往來，要不怎麼會不知道你的近況？所以，他不是真關心你，對於他你的回答，他一點都不在意？既然是如此，那就微笑帶過就好，當她覺得無趣無法生出八卦時，自然就會轉移目標。

（2）假關心真炫耀型：這類的三姑六婆稍稍麻煩點，因為，他們一樣不在意你的回答，他們真正關注的是，焦點何時回到他們自己身上，因為，他肚子裡早已準備好一連串的台詞要回應，如：當你如實回答你年終領多少時，話還沒說完，他就搶著接話：「天阿！這麼少，我以為我領xxx已經很少，沒想到------」，面對他們，一樣是微笑的不需回答，只需將他們問你的問題，反問回去（如：看你春風得意，應該領不少年終吧？到底領多少），讓他們趕快把藏在肚子裡的話語說出來。

（3）真心誠意型：這類型的三姑六婆不多，不過，他們是真正關心你的狀況，只是常常不知道如何開啟關心式的聊天話題，但是，不能怪他們，因為從小到大沒有人教我們如何和別人閒聊，所以，我們很容易從詢問隱私做為關心的開始，這類型的三姑六婆和聊八卦的三姑六婆最大的差別，通常可以從他們的語氣和表情區辨出，面對他們，你一樣微笑，選擇你願意和他們分享的真實近況就可以，算是殺傷力最小的。

最後，我相信，微笑是共通的語言，當面對所有你不想回答的問題，只要微笑看著對方，並真心誠意的讚美對方輕巧的將話題帶開。當然，最重要的是不要讓自己也變成惹人厭的三姑六婆，主動挑起戰事，成為別人的壓力源，許久未見的親友，需要的是彼此真誠分享近況，互相關心，而非互相比較而不開心。面對家族團圓的年夜飯，希望大家都能開心，尤其平日上班勞累的夥伴，不要讓團圓休息變成另外一種負擔。