心情DIY，健康HIGH起來

是否感覺到最近有些壓力，身心狀態有些困擾？
最近是否有些悶悶不樂，覺得心情有點鬱卒？
您的睡眠品質是不是出了一點狀況，白天無精打采，工作或讀書效率明顯降低？
在繁忙、緊張的生活節奏下，您的生活已經到了無品質的狀態嗎？

透過自我檢測，您可以幫助自己更了解自己，不僅可以看到客觀的結果解釋，更可以進一步預約我們的
心療在線，獲得一對一的解釋與分析。

心情溫度計：

想了解您整體的心情溫度嗎？最近是否有些心理困擾無法解決？透過心情溫度計，您將可以更了解自己
的心理狀態。

台灣人憂鬱症量表：

心情是不是有點blue或鬱卒？是否對原本有興趣的事物都失去了興致？對事情的看法，很容易往壞處
想？測量一下，進一步了解自己的憂鬱傾向。

青少年憂鬱情緒自我檢視表：

青少年與成年人的憂鬱反應不盡相同。兩歲以前孩子，可能以惡夢、夜驚、對立行為或過度恐懼等症狀
來表現。學齡兒童及青少年，可能以違法、憤怒、易變情緒、對立、好動、物質濫用、性行為等症狀來
表現。如果您（18歲以下）最近的思考、感受、睡眠、情緒與行為，有明顯改變，歡迎線上自我檢測，
以進一步了解是否需要就醫。

失眠自我診斷表：

是否需要躺床超過1個小時以上才睡得著？是否在半夜或清晨醒來就難以再入眠？是否常常感覺怎麼睡都
睡不飽？究竟是短暫失眠呢？還是真的有睡眠障礙呢？

台灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷：

在緊張忙碌的生活步調下，您對自己的生活滿意嗎？想了解您現在的生活品質及健康指數嗎？透過生活
品質問卷，為自己打個分數吧！

家庭關懷度指數：

當您面臨工作或生活上的困境時，家人是否扮演著關懷與支持的角色？想知道家人關懷與支持的程度有
多少嗎？經由檢測，您可以協助自己更了解自己與家人的關係。