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前言

中庸思維是華人文化個人與他人的互動情境中，最為突顯的一種思維方式，不僅隱含了個人本身的自我感受，也隱含了他人所提出的外在要求。在動態的社會情境中，個人不僅要持續的省察內在的自我感受與關切外在的環境需求與他人感受，更重要的是，要能夠調和內在與外在之間的落差，進而達到平衡、和諧的狀態。

參考資料

吳佳煇、林以正（2005）。中庸思維量表的編製。本土心理學研究，24，247-300。
林以正（2014）。外柔內剛的中庸之道：實踐具自主性的折衷原則。中國社會心理學評論，7，221-235。
林瑋芳、黃金蘭、林以正（2015）中庸與轉念：以字詞分析體現中庸思維之情緒調節動態歷程。本土心理學研究，44，119-150。
張仁和、黃金蘭、林以正（2015）。中庸思維的社會認知結構。中國社會心理學評論（楊宜音、楊中芳、韋慶旺主編），8，1-17。
張仁和、林以正、黃金蘭（2015）。西方智慧研究新動態與中庸思維的關係。中國社會心理學評論（楊宜音、楊中芳、韋慶旺主編），8，212-225。

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建議

根據調查研究結果，中庸思維可以幫助我們處理複雜的問題，避免極端衝突和過度偏執，越具有中庸思維的人，在問題處理上，不只考量個人的好惡，較容易選擇合作性的應對策略，採取「以退為進」的姿態，用「讓一步」來尋求「進一步」合作，生活滿意度也比較高。反之，較不具有中庸思維的人，在問題處理上較容易選擇妥協性應對策略，透過妥協來尋找最大利益。我們鼓勵你在自我覺察的過程中，嘗試換位思考，透過不同角度的思考，緩和淡化負向情緒經驗，可有效提升幸福感受。

如果你想要深入的瞭解自己，不妨閱讀以下幾本書，或許可以幫助你找到更多認識自己的方法。

推薦閱讀

Brown, Brene（2013）不完美的禮物。心靈工坊。
Friedman, Stewart D.（2018）如何過你想要的生活。先覺出版社。
Kabat-Zinn, J.（2008）當下，繁花盛開。心靈工坊。
Siegel, Daniel J.（2015）青春，一場腦內旋風。大好書屋。

我們也歡迎你使用華人心理治療與研究發展基金會的其他線上測驗，幫助你更加地瞭解自己。

有關於問卷填寫，由於問卷常模仍然在建置當中，量表分數的解釋偏向教育性質，而非臨床診斷。我們希望問卷的這些解釋可以幫助你對自己有更多的認識。

如果有任何的問題，歡迎你來信詢問shelley_tseng@tip.org.tw

前言

這一份測驗主要由吳佳煇與林以正（2005）編制，檢視個體個別的處事經驗及思考習慣。你可以從個別差異（individual difference）的角度來了解自己中庸思維運作歷程的效果，進一步觀察自己對應的心理與行為表現，是不是從多個角度來思考同一件事情，在詳細地考慮不同看法之後，選擇可以顧全自我與大局的行為方式。在這一份測驗中，你可以進一步從多方思考、抉擇整合與執行和諧三個層面檢視自己的中庸思維。

參考資料

吳佳煇、林以正（2005）。中庸思維量表的編製。本土心理學研究，24，247-300。
林以正（2014）。外柔內剛的中庸之道：實踐具自主性的折衷原則。中國社會心理學評論，7，221-235。

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邀請

在每一天的生活中，因應不同的生活事件，認識自己是改變的開始。我們鼓勵你可以透過閱讀書籍，思考整理，更理解自己的內在需求，也鼓勵你更加認識自己，正向積極充實每一天的生活。

如果你想更了解自己，不妨讀讀以下幾本書，或許會對你有幫助喔！

推薦閱讀
Brown, Brene（2013）不完美的禮物。心靈工坊。
Friedman, Stewart D.（2018）如何過你想要的生活。先覺出版社。
Kabat-Zinn, J.（2008）當下，繁花盛開。心靈工坊。
Siegel, Daniel J.（2015）青春，一場腦內旋風。大好書屋。

如果你在生活中遇到了阻礙，或許這些阻礙可能跟別人有關，但可能來自於過往的經驗或原生家庭帶來的影響。如果你願意，我們歡迎你使用華人心理治療與研究發展基金會的其他線上測驗，幫助你更加地了解自己，或是華人心理治療研究發展基金會也有心理諮商師可以提供你專業的諮詢與協助。

有關於問卷填寫，由於問卷常模仍然在建置當中，量表分數的解釋偏向教育性質，而非臨床診斷。我們希望問卷的這些解釋可以幫助你對自己有更多的認識。

有關於問卷填寫，如果有任何的問題，歡迎你來信詢問shelley_tseng@tip.org.tw