什麼是好眠e學?

好眠e學是根據數以數以千篇科學研究證實有效的失眠認知行為治療法為基礎所設計的線上自助學習軟體，讓你學習以改變習慣、想法等非藥物的有效方法來管理睡眠，讓你睡的更健康、生活有品質。

好眠e學是華人心理治療研究發展基金會與政治大學心理學系睡眠實驗室共同製作研發，將近幾十年來睡眠醫學發展對於健康睡眠的理解轉化為具體易吸收理解的學習內容，為國內外首創的健康睡眠管理方法，讓使用者都能以便利、簡單並經科學證實安全、有效的方式擁有優質睡眠。