|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| 談生活及職場的適應不良 |
|
|
| 林宏川／博仁綜合醫院身心醫學科主任 |
|
|
| |
| |
六十歲的男子因經濟不景氣遭裁員，擔負家庭經濟重責卻找不到新工作之際，出現全身無力，食慾差，失眠，
提不起勁的身體症狀，如此身體不適似乎更驗證他無法工作…… |
|
...繼續閱讀
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
| |
| 雖然職場上工作表現良好，盡心投入做事，很被同儕們所看重，卻無法藉此提昇整個人的價值感，只覺是在盡責任…… |
|
...繼續閱讀
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
| |
肌肉放鬆練習是藉由體驗不同肌肉群由緊繃到放鬆的歷程，達到壓力紓解的效果。肌肉放鬆有許多不同的方式，
可以選擇適合自己的方式，持續練習，以期在焦慮或需要的時候能夠發揮，然而，擁有糖尿病、高血壓者，肌肉
受傷者在進行前，最好進行藥物諮詢…… |
|
...繼續閱讀
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
| |
肌肉放鬆法
肌肉放鬆技巧練習時所應注意的事項
自我鬆弛法
深呼吸法…… |
|
...繼續閱讀
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Copyright © 2008 Taiwan Institute of Psychotherapy. All rights reserved. 台北市106麗水街28號6樓 Tel:886-2-23923528 email: service@tip.org.tw |
|
|