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1有些情緒可能早已發生，但我卻過了一段時間後才覺察到它們。

以下有關於日常生活的描述。請針對下列敘述選擇一個最適合描述你自己的數字

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

2我會因為粗心大意、不專心或心不在焉，而打破或打翻東西。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

3我覺得持續專注於當下發生的事情是很困難的。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

4我通常一路直奔到目的地，而沒有注意一路上的種種景物。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

5我不容易注意到身體上的緊繃或不舒適的感覺，除非這種感覺嚴重影響到我。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

6別人才告訴我某人的名字，我馬上就把它忘記了。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

7我做事情常像反射動作一樣，而沒有意識自己到正在做什麼。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

8我倉促完成許多活動，但卻沒有真正關注它們。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

9我太專注於想要達到的目標，因而沒完整考慮自己正用什麼作法來達成目標。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

10我會不自覺地做著事，而沒有注意自己正在做什麼。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

11我會邊聽別人說話，同時邊做其他事。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

12我會不自覺地騎車前往某處，然後才去想自己為何前來。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

13我常被過去跟未來占據心思。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

14我發覺自己會做事心不在焉。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是

15我會不自覺地吃著零食。

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• 1.幾乎沒有
• 2.很少
• 3.有時
• 4.常常
• 5.經常
• 6.幾乎總是