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心理的問題容易反映到身體上，一般身體化症狀的困擾越大，罹患情緒疾病的機會越高，例如：緊張、焦慮、煩躁不安。造成身體化症狀的成因眾說紛紜，可能是你長期忽略自己的情緒感受，壓抑負面情緒的結果，也可能是你敏感度較高，較容易感受身體與情緒的變化，甚至是因為原生家庭的互動經驗，使得你一緊張就會拉肚子，或是壓力大就會失眠。如果你想進一步認識身體化症狀的不同面向，或瞭解如何減少身體化症狀，不妨讀讀以下幾本書，或許會對你有幫助喔！

如果你需要找人聊一聊，你也可以預約諮商，進一步與專業治療師深度自我探索，以及學習如何自我照顧安頓自身。

推薦閱讀

自凝心平（2014）心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習。究竟出版社。
Bessel van der Kolk（2019）心靈的傷，身體會記住。大家出版社。
Gabor Maté（2019）當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗。遠流。

我們也歡迎你使用華人心理治療與研究發展基金會的其他線上測驗，幫助你更加地瞭解自己。

由於每個人的情況不同，問卷的結果分數與解釋只是一個參考，不能替代專業臨床評估，也不能視為身體化症狀診斷的依據喔！

我們希望問卷的這些解釋可以幫助你對自己有更多的認識。

如果有任何的問題，歡迎你來信詢問shelley_tseng@tip.org.tw

在生活中，身體化症狀不只是個人的生理的客觀反應與心理的主觀感受，也可以從心肺症狀、腸胃症狀、疼痛-疲倦感，以及慮病意念進行理解。你想多認識一點身體化症狀的不同面向嗎？

前言

這一份測驗主要是由Kroenke、Spitzer、Williams團隊用Pfizer Inc.提供的教育基金設計，強調身體化症狀（somatic symptom disorder, SSD）與憂鬱、焦慮構成初級保健中最常見的三種精神問題，在全球被翻譯成多種語言。國內中文版為台大精神科醫生廖士程團隊提供，可區分心肺症狀、疼痛-疲勞、胃腸道症狀等面向，共有15個題目，提供良好的信效度，可用以評估身體化症狀的種類與嚴重度。

參考資料

Kroenke, K., Spitzer, R. L., deGruy III, F. V., & Swindle, R. (1998). A symptom checklist to screen for somatoform disorders in primary care. Psychosomatics, 39(3), 263-272.
Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. (2002). The PHQ-15: validity of a new measure for evaluating the severity of somatic symptoms. Psychosomatic Medicine, 64(2), 258-266.
Liao, S. C., Huang, W. L., Ma, H. M., Lee, M. T., Chen, T. T., Chen, I., & Gau, S. S. F. (2016). The relation between the patient health questionnaire-15 and DSM somatic diagnoses. BMC psychiatry, 16(1), 1-8.

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心理會影響身體，身體也會影響心理。如果你常常抱怨這裡痛、那裡痛，或是肩頸僵硬、腸胃不適、心悸、疲勞等，擔心自己生病而勤跑醫院，長期存在這些身體症狀，但看遍各科卻又查不出原因，那麼你可能有身體化症狀的疑慮，並伴有過度關注和擔憂這些症狀了喔！

建議

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自凝心平（2014）心裡的苦，身體知道：療癒身心的7個實作練習。究竟出版社。
Bessel van der Kolk（2019）心靈的傷，身體會記住。大家出版社。
Gabor Maté（2019）當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗。遠流。

如果你願意，我們歡迎你使用華人心理治療與研究發展基金會的其他線上測驗，幫助你更加地了解自己，或是華人心理治療研究發展基金會也有心理諮商師可以提供你專業的諮詢與協助。



有關於問卷填寫，由於問卷常模仍然在建置當中，量表分數的解釋偏向教育性質，而非臨床診斷。我們希望問卷的這些解釋可以幫助你對自己有更多的認識。

有關於問卷填寫，如果有任何的問題，歡迎你來信詢問shelley_tseng@tip.org.tw