前言
中庸思維是華人文化個人與他人的互動情境中,最為突顯的一種思維方式,不僅隱含了個人本身的自我感受,也隱含了他人所提出的外在要求。在動態的社會情境中,個人不僅要持續的省察內在的自我感受與關切外在的環境需求與他人感受,更重要的是,要能夠調和內在與外在之間的落差,進而達到平衡、和諧的狀態。
參考資料
吳佳煇、林以正(2005)。中庸思維量表的編製。本土心理學研究,24,247-300。
林以正(2014)。外柔內剛的中庸之道:實踐具自主性的折衷原則。中國社會心理學評論,7,221-235。
林瑋芳、黃金蘭、林以正(2015)中庸與轉念:以字詞分析體現中庸思維之情緒調節動態歷程。本土心理學研究,44,119-150。
張仁和、黃金蘭、林以正(2015)。中庸思維的社會認知結構。中國社會心理學評論(楊宜音、楊中芳、韋慶旺主編),8,1-17。
張仁和、林以正、黃金蘭(2015)。西方智慧研究新動態與中庸思維的關係。中國社會心理學評論(楊宜音、楊中芳、韋慶旺主編),8,212-225。
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建議
根據調查研究結果,中庸思維可以幫助我們處理複雜的問題,避免極端衝突和過度偏執,越具有中庸思維的人,在問題處理上,不只考量個人的好惡,較容易選擇合作性的應對策略,採取「以退為進」的姿態,用「讓一步」來尋求「進一步」合作,生活滿意度也比較高。反之,較不具有中庸思維的人,在問題處理上較容易選擇妥協性應對策略,透過妥協來尋找最大利益。我們鼓勵你在自我覺察的過程中,嘗試換位思考,透過不同角度的思考,緩和淡化負向情緒經驗,可有效提升幸福感受。
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Brown, Brene(2013)不完美的禮物。心靈工坊。
Friedman, Stewart D.(2018)如何過你想要的生活。先覺出版社。
Kabat-Zinn, J.(2008)當下,繁花盛開。心靈工坊。
Siegel, Daniel J.(2015)青春,一場腦內旋風。大好書屋。
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